Tot het 30e jaar wordt onze botmassa opgebouwd.
Door allerlei factoren, zoals: levensgewoonten, hormonen, leeftijd, ziekten en medicijngebruik kan er een verstoring optreden in het continu proces van botopbouw en botafbraak.

Oorzaak
Bij Osteoporose is er sprake van disbalans in de opbouw en afbraakprocessen bij botaanmaak. Bij een verminderde botmassa ontstaat er een grote gevoeligheid voor botbreuken (m.n. de pols, wervel, heup)
De opbouw van het bot kan door o.a. voldoende en op de juiste manier bewegen positief worden beïnvloed.

Klachten

Klachten komen vaker voor bij vrouwen (bouwen minder botmassa op dan mannen) en kunnen rond het 30e jaar beginnen. Afhankelijk van het stadium van het ziekteproces zijn er diverse klachten. Pijnklachten in rug en heup, die gepaard met problemen in het dagelijks bewegen. Zo kan er sprake zijn van:

	moeite met het lopen, bukken, hurken
	verminderd evenwicht, bewegingsangst/onzekerheid
	vermoeidheid en spierklachten t.g.v. overbelasting
	stijfheid, met name in de wervelkolom

Oefentherapie Cesar
Het doel van oefentherapie Cesar ten aanzien van osteoporose is te leren omgaan met de beperkingen die er zijn (afwisselen van belasting en rust) en het stimuleren van beweging/belasting door het ontwikkelen van goede motorische vaardigheden en het ondernemen van zinvolle (sport)activiteiten. Bovendien is het geven van "valtraining" na het aanleren van een goed looppatroon van belang.

Intensiteit
Het stadium van de ziekte is bepalend voor de intensiteit en voor de specifieke doelstelling van de behandeling zoals:

	het verminderen van (pijn)klachten die door betere dagelijkse houdingen en bewegingen te beïnvloeden zijn waarbij de patiënt leert rust en belasting adequaat af te wisselen
	spierversterking in een verticale houding zodat je invloed uitoefent op het afremmen van botafbraak c.q. op het verhogen van botopbouw
	het verminderen van de bewegingsangst
	het leren ontspannen en het optimaliseren van het adempatroon
	het voorkomen van botbreuken

Richtlijn Osteoporose
De VBC heeft een richtlijn ontwikkeld voor de behandeling van mensen met Osteoporose.